Pudim de chocolate, sem gordura

93 kcal

Valor calórico

20,9 g

Carboidratos

1,9 g

Proteína

0,3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

93 kcal
389 kJ

Proteína

1,9 g

Carboidratos

20,9 g

Açúcares

15,8 g

Fibra alimentar

0,3 g

Gordura

0,3 g

Gordura saturada

0 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Gordura poliinsaturada

0 g

Outro

Água

76,2 g

Colesterol

1 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

39 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,7 mg

Magnésio

15 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

54 mg

Potássio

208 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

88,9%

Carbo

8,2%

Proteína

2,9%

Gordura

Como queimar 93 calorias?

2336

Passos

28 min

Caminhada

9 min

Corrida

24 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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