Pudim de milho

328 kcal

Valor calórico

42,4 g

Carboidratos

11,1 g

Proteína

12,6 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Pudim de milho, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
328 kcal
1371 kJ
Proteína
11,1 g
Carboidratos
42,4 g
Açúcares
16,5 g
Fibra alimentar
3 g
Gordura
12,6 g
Gordura saturada
6,3 g
Gordura monoinsaturada
3,9 g
Gordura poliinsaturada
1,4 g
Outro
Água
180,8 g
Colesterol
180 mg
Sódio
0,7 g
Vitaminas
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,6 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
9,3 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
97,5 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,3 mg
Magnésio
37,5 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
225 mg
Potássio
440 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg

Calorias detalhadas

51,7 %

Carbo

13,5 %

Proteína

34,8 %

Gordura

Como queimar 328 calorias?

Passos
8225

Passos

Caminhada
1h 38min

Caminhada

Corrida
31 min

Corrida

Ciclismo
1h 26min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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