Puxa-puxa

397 kcal

Valor calórico

91,6 g

Carboidratos

< 0,1 g

Proteína

3,3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

397 kcal
1662 kJ

Proteína

< 0,1 g

Carboidratos

91,6 g

Açúcares

68,5 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

3,3 g

Gordura saturada

2 g

Gordura monoinsaturada

0,8 g

Gordura poliinsaturada

0,1 g

Outro

Água

4,9 g

Colesterol

9 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

8 mg

Cobre

0 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnésio

0 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

1 mg

Potássio

3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

92,4%

Carbo

Proteína

7,6%

Gordura

Como queimar 397 calorias?

9970

Passos

1h 59min

Caminhada

38 min

Corrida

1h 44min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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