Queijo edam

107 kcal

Valor calórico

0,4 g

Carboidratos

7,5 g

Proteína

8,3 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Queijo edam, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
107 kcal
448 kJ
Proteína
7,5 g
Carboidratos
0,4 g
Açúcares
0,4 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
8,3 g
Gordura saturada
5,3 g
Gordura monoinsaturada
2,4 g
Gordura poliinsaturada
0,2 g
Outro
Água
12,5 g
Colesterol
26,7 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
< 0,1 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
219,3 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,1 mg
Magnésio
9 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
160,8 mg
Potássio
56,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg

Calorias detalhadas

1,6 %

Carbo

27,9 %

Proteína

70,5 %

Gordura

Como queimar 107 calorias?

Passos
2690

Passos

Caminhada
32 min

Caminhada

Corrida
10 min

Corrida

Ciclismo
28 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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