Queijo fontina

389 kcal

Valor calórico

1,6 g

Carboidratos

25,6 g

Proteína

31,1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

389 kcal
1629 kJ

Proteína

25,6 g

Carboidratos

1,6 g

Açúcares

1,6 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

31,1 g

Gordura saturada

19,2 g

Gordura monoinsaturada

8,7 g

Gordura poliinsaturada

1,7 g

Outro

Água

37,9 g

Colesterol

116 mg

Sódio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

550 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnésio

14 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

346 mg

Potássio

64 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,5 mg

Calorias detalhadas

1,6%

Carbo

26,2%

Proteína

72,2%

Gordura

Como queimar 389 calorias?

9770

Passos

1h 56min

Caminhada

37 min

Corrida

1h 42min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras