Queijo monterey, light

409 kcal

Valor calórico

0,9 g

Carboidratos

37,2 g

Proteína

28,5 g

Gordura

xícara, em cubos

Informações nutricionais

Valor calórico

409 kcal
1713 kJ

Proteína

37,2 g

Carboidratos

0,9 g

Açúcares

0,7 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

28,5 g

Gordura saturada

18,5 g

Gordura monoinsaturada

7,4 g

Gordura poliinsaturada

1,1 g

Outro

Água

60,7 g

Colesterol

85,8 mg

Sódio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

930,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1 mg

Magnésio

35,6 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

586,1 mg

Potássio

106,9 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

4 mg

Calorias detalhadas

0,9%

Carbo

36,2%

Proteína

62,9%

Gordura

Como queimar 409 calorias?

10277

Passos

2h 2min

Caminhada

39 min

Corrida

1h 47min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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