Quinoa, cozida
120 kcal
Valor calórico
21,3 g
Carboidratos
4,4 g
Proteína
1,9 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
120 kcal
502 kJ
502 kJ
Proteína
4,4 g
Carboidratos
21,3 g
Açúcares
0,9 g
Fibra alimentar
2,8 g
Gordura
1,9 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
0,5 g
Gordura poliinsaturada
1,1 g
Outro
Água
71,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
17 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,5 mg
Magnésio
64 mg
Manganês
0,6 mg
Fósforo
152 mg
Potássio
172 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg
Calorias detalhadas
70,9%
Carbo
14,6%
Proteína
14,5%
Gordura
Como queimar 120 calorias?
3014
Passos
36 min
Caminhada
11 min
Corrida
31 min
Ciclismo
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