Quinoa, seca
368 kcal
Valor calórico
64,2 g
Carboidratos
14,1 g
Proteína
6,1 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
368 kcal
1541 kJ
1541 kJ
Proteína
14,1 g
Carboidratos
64,2 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
7 g
Gordura
6,1 g
Gordura saturada
0,7 g
Gordura monoinsaturada
1,6 g
Gordura poliinsaturada
3,3 g
Outro
Água
13,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,5 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,4 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
47 mg
Cobre
0,6 mg
Ferro
4,6 mg
Magnésio
197 mg
Manganês
2 mg
Fósforo
457 mg
Potássio
563 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,1 mg
Calorias detalhadas
69,7%
Carbo
15,3%
Proteína
15%
Gordura
Como queimar 368 calorias?
9242
Passos
1h 50min
Caminhada
35 min
Corrida
1h 36min
Ciclismo
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