Salame de carne bovina e porco, cozido

336 kcal

Valor calórico

2,4 g

Carboidratos

21,9 g

Proteína

25,9 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

336 kcal
1407 kJ

Proteína

21,9 g

Carboidratos

2,4 g

Açúcares

1 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

25,9 g

Gordura saturada

9,3 g

Gordura monoinsaturada

11,1 g

Gordura poliinsaturada

2,5 g

Outro

Água

45,2 g

Colesterol

89 mg

Sódio

1,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,1 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

15 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

1,6 mg

Magnésio

19 mg

Manganês

1 mg

Fósforo

191 mg

Potássio

316 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,9 mg

Calorias detalhadas

2,9%

Carbo

26,3%

Proteína

70,8%

Gordura

Como queimar 336 calorias?

8438

Passos

1h 40min

Caminhada

32 min

Corrida

1h 28min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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