Salsa con queso

358 kcal

Valor calórico

27,9 g

Carboidratos

7,9 g

Proteína

23,8 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

358 kcal
1497 kJ

Proteína

7,9 g

Carboidratos

27,9 g

Açúcares

4,9 g

Fibra alimentar

1,8 g

Gordura

23,8 g

Gordura saturada

6,2 g

Gordura monoinsaturada

6,9 g

Gordura poliinsaturada

9,1 g

Outro

Água

184,3 g

Colesterol

22,5 mg

Sódio

2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

245 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnésio

20 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

500 mg

Potássio

262,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Calorias detalhadas

31,1%

Carbo

8,8%

Proteína

60,2%

Gordura

Como queimar 358 calorias?

8978

Passos

1h 47min

Caminhada

34 min

Corrida

1h 33min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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Christopher, Alemanha

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