Semente de algodão, assada

754 kcal

Valor calórico

32,6 g

Carboidratos

48,6 g

Proteína

54,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

754 kcal
3157 kJ

Proteína

48,6 g

Carboidratos

32,6 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

8,2 g

Gordura

54,1 g

Gordura saturada

14,5 g

Gordura monoinsaturada

10,3 g

Gordura poliinsaturada

26,9 g

Outro

Água

6,9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,5 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

1,2 mg

Vitamina C

13,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

149 mg

Cobre

1,8 mg

Ferro

8 mg

Magnésio

655,6 mg

Manganês

3,2 mg

Fósforo

1192 mg

Potássio

2011,5 mg

Selênio

0 mg

Zinco

8,9 mg

Calorias detalhadas

16 %

Carbo

23,8 %

Proteína

60,2 %

Gordura

Como queimar 754 calorias?

18935

Passos

3h 45min

Caminhada

1h 12min

Corrida

3h 17min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Experimente nossas outras calculadoras