Semente de algodão, assada

51 kcal

Valor calórico

2,2 g

Carboidratos

3,3 g

Proteína

3,6 g

Gordura

colher de sopa

Informações nutricionais

Valor calórico

51 kcal
212 kJ

Proteína

3,3 g

Carboidratos

2,2 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0,6 g

Gordura

3,6 g

Gordura saturada

1 g

Gordura monoinsaturada

0,7 g

Gordura poliinsaturada

1,8 g

Outro

Água

0,5 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

10 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnésio

44 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

80 mg

Potássio

135 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

16%

Carbo

23,8%

Proteína

60,2%

Gordura

Como queimar 51 calorias?

1271

Passos

15 min

Caminhada

5 min

Corrida

13 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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