Sêmola de trigo sarraceno, cozida

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 155
    Calorias
  • 1,0 g
    Gordura
  • 33,5 g
    Carbo
  • 5,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
155 kcal
647 kJ
7,7 %
Gordura
1,0 g
1,6 %
Gorduras saturadas
0,2 g
1,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,3 g
1,1 %
Gorduras poliinsaturadas
0,3 g
2,1 %
Carboidratos
33,5 g
12,5 %
Açúcares
1,5 g
3,0 %
Proteína
5,7 g
7,8 %
Fibra alimentar
4,5 g
1,5 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
127,1 g
6,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 6,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 5,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,7 %
Vitamina B3 1,6 mg 9,9 %
Vitamina B5 0,6 mg 10,1 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,2 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 11,8 mg 1,2 %
Cobre 0,2 mg 24,5 %
Ferro 1,3 mg 9,0 %
Magnésio 85,7 mg 28,6 %
Manganês 0,7 mg 33,9 %
Fósforo 117,6 mg 16,8 %
Potássio 147,8 mg 7,4 %
Selênio < 0,1 mg 12,3 %
Zinco 1,0 mg 14,6 %

Como queimar 155 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    46 min
  • Corrida

    Corrida

    15 min
  • Natação

    Natação

    27 min
  • Ciclismo

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    40 min
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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sêmola de trigo sarraceno, cozida" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 92,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,4 g de proteína, 19,9 g de carboidratos e 0,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sêmola de trigo sarraceno, cozida".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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