Sêmola de trigo sarraceno, cozida
Calorias e valor nutricional por porção
-
155
Calorias -
1,0 g
Gordura -
33,5 g
Carbo -
5,7 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
155 kcal
647 kJ
|
7,7 % |
| Gordura |
1,0 g
|
1,6 % |
| Gorduras saturadas |
0,2 g
|
1,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,3 g
|
1,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,3 g
|
2,1 % |
| Carboidratos |
33,5 g
|
12,5 % |
| Açúcares |
1,5 g
|
3,0 % |
| Proteína |
5,7 g
|
7,8 % |
| Fibra alimentar |
4,5 g
|
1,5 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
127,1 g
|
6,4 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 6,1 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 5,9 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 4,7 % |
| Vitamina B3 | 1,6 mg | 9,9 % |
| Vitamina B5 | 0,6 mg | 10,1 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 9,2 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 1,3 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 11,8 mg | 1,2 % |
| Cobre | 0,2 mg | 24,5 % |
| Ferro | 1,3 mg | 9,0 % |
| Magnésio | 85,7 mg | 28,6 % |
| Manganês | 0,7 mg | 33,9 % |
| Fósforo | 117,6 mg | 16,8 % |
| Potássio | 147,8 mg | 7,4 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 12,3 % |
| Zinco | 1,0 mg | 14,6 % |
Como queimar 155 calorias?
-
Caminhada
46 min -
Corrida
15 min -
Natação
27 min -
Ciclismo
25 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sêmola de trigo sarraceno, cozida" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 92,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,4 g de proteína, 19,9 g de carboidratos e 0,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sêmola de trigo sarraceno, cozida".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).