Semolina

601 kcal

Valor calórico

121,6 g

Carboidratos

21,2 g

Proteína

1,8 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

601 kcal
2517 kJ

Proteína

21,2 g

Carboidratos

121,6 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

6,5 g

Gordura

1,8 g

Gordura saturada

0,3 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

0,7 g

Outro

Água

21,2 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1 mg

Vitamina B3 (niacina)

10 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

28,4 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

7,3 mg

Magnésio

78,5 mg

Manganês

1 mg

Fósforo

227,1 mg

Potássio

310,6 mg

Selênio

0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Calorias detalhadas

82,9%

Carbo

14,4%

Proteína

2,7%

Gordura

Como queimar 601 calorias?

15099

Passos

Caminhada

57 min

Corrida

2h 37min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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