Sopa de ervilha verde

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 320
    Calorias
  • 5,7 g
    Gordura
  • 51,7 g
    Carbo
  • 16,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
320 kcal
1.340 kJ
16,0 %
Gordura
5,7 g
8,8 %
Gorduras saturadas
2,7 g
12,5 %
Gorduras monoinsaturadas
1,9 g
6,7 %
Gorduras poliinsaturadas
0,7 g
4,9 %
Carboidratos
51,7 g
19,3 %
Açúcares
16,7 g
33,4 %
Proteína
16,7 g
22,9 %
Fibra alimentar
10,0 g
3,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
1,7 g
0,3 %
Água
175,5 g
8,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 2,2 %
Vitamina B1 0,2 mg 19,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 9,5 %
Vitamina B3 2,4 mg 15,1 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,3 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,3 %
Vitamina C 3,3 mg 4,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,5 mg 3,8 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 53,8 mg 5,4 %
Cobre 0,7 mg 73,7 %
Ferro 3,8 mg 25,3 %
Magnésio 76,8 mg 25,6 %
Manganês 1,3 mg 64,0 %
Fósforo 243,2 mg 34,7 %
Potássio 371,2 mg 18,6 %
Selênio < 0,1 mg 63,1 %
Zinco 3,3 mg 47,5 %

Como queimar 320 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    96 min
  • Corrida

    Corrida

    30 min
  • Natação

    Natação

    56 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    84 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

Contar calorias funciona! Use nosso app:


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sopa de ervilha verde" da categoria "Sopas" tem um total de 125,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 6,5 g de proteína, 20,2 g de carboidratos e 2,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sopa de ervilha verde".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

Compartilhe estas informações nutricionais!