Sorgo

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 651
    Calorias
  • 6,3 g
    Gordura
  • 143,3 g
    Carbo
  • 21,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
651 kcal
2.725 kJ
32,5 %
Gordura
6,3 g
9,7 %
Gorduras saturadas
0,9 g
4,0 %
Gorduras monoinsaturadas
1,9 g
6,6 %
Gorduras poliinsaturadas
2,6 g
17,5 %
Carboidratos
143,3 g
53,5 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
21,7 g
29,7 %
Fibra alimentar
12,1 g
4,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
17,7 g
0,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,5 mg 41,4 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 19,5 %
Vitamina B3 5,6 mg 35,1 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 0,0 mg 0,0 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 53,8 mg 5,4 %
Cobre 0,0 mg 0,0 %
Ferro 8,4 mg 56,3 %
Magnésio 0,0 mg 0,0 %
Manganês 0,0 mg 0,0 %
Fósforo 551,0 mg 78,7 %
Potássio 672,0 mg 33,6 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 0,0 mg 0,0 %

Como queimar 651 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    195 min
  • Corrida

    Corrida

    62 min
  • Natação

    Natação

    113 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    170 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sorgo" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 339,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 11,3 g de proteína, 74,6 g de carboidratos e 3,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sorgo".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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