Sorgo

651 kcal

Valor calórico

143,3 g

Carboidratos

21,7 g

Proteína

6,3 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

651 kcal
2725 kJ

Proteína

21,7 g

Carboidratos

143,3 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

12,1 g

Gordura

6,3 g

Gordura saturada

0,9 g

Gordura monoinsaturada

1,9 g

Gordura poliinsaturada

2,6 g

Outro

Água

17,7 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,6 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

53,8 mg

Cobre

0 mg

Ferro

8,4 mg

Magnésio

0 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

551 mg

Potássio

672 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0 mg

Calorias detalhadas

79,9%

Carbo

12,1%

Proteína

Gordura

Como queimar 651 calorias?

16346

Passos

3h 15min

Caminhada

1h 2min

Corrida

2h 50min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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