Sour cream, gorduras reduzidas

416 kcal

Valor calórico

16,1 g

Carboidratos

16,1 g

Proteína

32,4 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

416 kcal
1743 kJ

Proteína

16,1 g

Carboidratos

16,1 g

Açúcares

0,7 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

32,4 g

Gordura saturada

20 g

Gordura monoinsaturada

9,4 g

Gordura poliinsaturada

1,2 g

Outro

Água

163,3 g

Colesterol

80,5 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

2,1 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

324,3 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,1 mg

Magnésio

25,3 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

195,5 mg

Potássio

485,3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

15,2 %

Carbo

15,2 %

Proteína

69,6 %

Gordura

Como queimar 416 calorias?

10455

Passos

2h 4min

Caminhada

40 min

Corrida

1h 49min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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