Sour cream

208 kcal

Valor calórico

6,6 g

Carboidratos

2,4 g

Proteína

19,5 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

208 kcal
871 kJ

Proteína

2,4 g

Carboidratos

6,6 g

Açúcares

6,6 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

19,5 g

Gordura saturada

17,8 g

Gordura monoinsaturada

0,6 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

71,2 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

3 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnésio

6 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

45 mg

Potássio

161 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Calorias detalhadas

12,4%

Carbo

4,5%

Proteína

83,1%

Gordura

Como queimar 208 calorias?

5224

Passos

1h 2min

Caminhada

20 min

Corrida

54 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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