Teff, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
255
Calorias -
1,6 g
Gordura -
50,0 g
Carbo -
9,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
255 kcal
1.066 kJ
|
12,7 % |
| Gordura |
1,6 g
|
2,5 % |
| Gorduras saturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Carboidratos |
50,0 g
|
18,7 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
9,8 g
|
13,4 % |
| Fibra alimentar |
7,1 g
|
2,4 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
188,8 g
|
9,4 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,5 mg | 41,9 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 11,3 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 5,9 % |
| Vitamina B3 | 2,3 mg | 14,3 % |
| Vitamina B5 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 17,5 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 123,5 mg | 12,3 % |
| Cobre | 0,6 mg | 57,0 % |
| Ferro | 5,2 mg | 34,4 % |
| Magnésio | 126,0 mg | 42,0 % |
| Manganês | 7,2 mg | 360,4 % |
| Fósforo | 302,4 mg | 43,2 % |
| Potássio | 269,6 mg | 13,5 % |
| Selênio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Zinco | 2,8 mg | 40,0 % |
Como queimar 255 calorias?
-
Caminhada
76 min -
Corrida
24 min -
Natação
44 min -
Ciclismo
42 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Teff, cozido" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 101,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,9 g de proteína, 19,9 g de carboidratos e 0,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Teff, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).