Teff, cozido

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 255
    Calorias
  • 1,6 g
    Gordura
  • 50,0 g
    Carbo
  • 9,8 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
255 kcal
1.066 kJ
12,7 %
Gordura
1,6 g
2,5 %
Gorduras saturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Carboidratos
50,0 g
18,7 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
9,8 g
13,4 %
Fibra alimentar
7,1 g
2,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
188,8 g
9,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,5 mg 41,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 11,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,9 %
Vitamina B3 2,3 mg 14,3 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 0,2 mg 17,5 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 123,5 mg 12,3 %
Cobre 0,6 mg 57,0 %
Ferro 5,2 mg 34,4 %
Magnésio 126,0 mg 42,0 %
Manganês 7,2 mg 360,4 %
Fósforo 302,4 mg 43,2 %
Potássio 269,6 mg 13,5 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 2,8 mg 40,0 %

Como queimar 255 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    76 min
  • Corrida

    Corrida

    24 min
  • Natação

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    44 min
  • Ciclismo

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    67 min
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    publicado na categoria "Grãos e produtos à base de cereais"


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Teff, cozido" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 101,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,9 g de proteína, 19,9 g de carboidratos e 0,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Teff, cozido".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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