Teff, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
708
Calorias -
4,6 g
Gordura -
141,1 g
Carbo -
25,7 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
708 kcal
2.966 kJ
|
35,4 % |
| Gordura |
4,6 g
|
7,1 % |
| Gorduras saturadas |
0,9 g
|
3,9 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
1,1 g
|
3,9 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
2,1 g
|
13,8 % |
| Carboidratos |
141,1 g
|
52,7 % |
| Açúcares |
3,6 g
|
7,1 % |
| Proteína |
25,7 g
|
35,2 % |
| Fibra alimentar |
15,4 g
|
5,1 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
17,0 g
|
0,9 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,8 mg | 68,4 % |
| Vitamina B11 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,5 mg | 37,2 % |
| Vitamina B3 | 6,5 mg | 40,6 % |
| Vitamina B5 | 1,8 mg | 30,3 % |
| Vitamina B6 | 0,9 mg | 66,4 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 1,3 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 347,4 mg | 34,7 % |
| Cobre | 1,6 mg | 156,3 % |
| Ferro | 14,7 mg | 98,2 % |
| Magnésio | 355,1 mg | 118,4 % |
| Manganês | 17,8 mg | 891,7 % |
| Fósforo | 828,0 mg | 118,3 % |
| Potássio | 824,1 mg | 41,2 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 28,3 % |
| Zinco | 7,0 mg | 100,1 % |
Como queimar 708 calorias?
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Caminhada
212 min -
Corrida
67 min -
Natação
123 min -
Ciclismo
116 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Teff, cru" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 367,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 13,3 g de proteína, 73,1 g de carboidratos e 2,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Teff, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).