Teff, cru

708 kcal

Valor calórico

141,1 g

Carboidratos

25,7 g

Proteína

4,6 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

708 kcal
2966 kJ

Proteína

25,7 g

Carboidratos

141,1 g

Açúcares

3,6 g

Fibra alimentar

15,4 g

Gordura

4,6 g

Gordura saturada

0,9 g

Gordura monoinsaturada

1,1 g

Gordura poliinsaturada

2,1 g

Outro

Água

17 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,5 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

347,4 mg

Cobre

1,6 mg

Ferro

14,7 mg

Magnésio

355,1 mg

Manganês

17,8 mg

Fósforo

828 mg

Potássio

824,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

7 mg

Calorias detalhadas

79,6%

Carbo

14,5%

Proteína

5,9%

Gordura

Como queimar 708 calorias?

17789

Passos

3h 32min

Caminhada

1h 7min

Corrida

3h 5min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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