Trigo branco
Calorias e valor nutricional por porção
-
657
Calorias -
3,3 g
Gordura -
145,7 g
Carbo -
21,7 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
657 kcal
2.749 kJ
|
32,8 % |
| Gordura |
3,3 g
|
5,1 % |
| Gorduras saturadas |
0,5 g
|
2,4 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,4 g
|
1,3 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,4 g
|
9,6 % |
| Carboidratos |
145,7 g
|
54,4 % |
| Açúcares |
0,8 g
|
1,6 % |
| Proteína |
21,7 g
|
29,7 % |
| Fibra alimentar |
23,4 g
|
7,8 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
18,4 g
|
0,9 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,7 mg | 67,5 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 18,2 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 14,8 % |
| Vitamina B3 | 8,4 mg | 52,6 % |
| Vitamina B5 | 1,8 mg | 30,5 % |
| Vitamina B6 | 0,7 mg | 50,5 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 1,9 mg | 16,2 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 61,4 mg | 6,1 % |
| Cobre | 0,7 mg | 69,7 % |
| Ferro | 8,8 mg | 58,4 % |
| Magnésio | 178,6 mg | 59,5 % |
| Manganês | 7,3 mg | 366,8 % |
| Fósforo | 681,6 mg | 97,4 % |
| Potássio | 829,4 mg | 41,5 % |
| Selênio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Zinco | 6,4 mg | 91,3 % |
Como queimar 657 calorias?
-
Caminhada
196 min -
Corrida
62 min -
Natação
114 min -
Ciclismo
107 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Trigo branco" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 342,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 11,3 g de proteína, 75,9 g de carboidratos e 1,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Trigo branco".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).