Trigo branco

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 657
    Calorias
  • 3,3 g
    Gordura
  • 145,7 g
    Carbo
  • 21,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
657 kcal
2.749 kJ
32,8 %
Gordura
3,3 g
5,1 %
Gorduras saturadas
0,5 g
2,4 %
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
1,3 %
Gorduras poliinsaturadas
1,4 g
9,6 %
Carboidratos
145,7 g
54,4 %
Açúcares
0,8 g
1,6 %
Proteína
21,7 g
29,7 %
Fibra alimentar
23,4 g
7,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
18,4 g
0,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,7 mg 67,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 18,2 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 14,8 %
Vitamina B3 8,4 mg 52,6 %
Vitamina B5 1,8 mg 30,5 %
Vitamina B6 0,7 mg 50,5 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,9 mg 16,2 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 61,4 mg 6,1 %
Cobre 0,7 mg 69,7 %
Ferro 8,8 mg 58,4 %
Magnésio 178,6 mg 59,5 %
Manganês 7,3 mg 366,8 %
Fósforo 681,6 mg 97,4 %
Potássio 829,4 mg 41,5 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 6,4 mg 91,3 %

Como queimar 657 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    196 min
  • Corrida

    Corrida

    62 min
  • Natação

    Natação

    114 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    172 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

Contar calorias funciona! Use nosso app:

Alimentos relacionados


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Trigo branco" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 342,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 11,3 g de proteína, 75,9 g de carboidratos e 1,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Trigo branco".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

Compartilhe estas informações nutricionais!