Trigo branco

Valor calórico
657 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
145,7 g
21,7 g
3,3 g
Valor calórico
657 kcal
Carboidratos
145,7 g
Proteína
21,7 g
Gordura
3,3 g

Porção
xícara (192,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
657 kcal
2.749 kJ
Gordura
3,3 g
Gorduras saturadas
0,5 g
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
Gorduras poliinsaturadas
1,4 g
Carboidratos
145,7 g
Açúcares
0,8 g
Proteína
21,7 g
Fibra alimentar
23,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
18,4 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,7 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
8,4 mg
Vitamina B5
1,8 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
61,4 mg
Cobre
0,7 mg
Ferro
8,8 mg
Magnésio
178,6 mg
Manganês
7,3 mg
Fósforo
681,6 mg
Potássio
829,4 mg
Selênio
0,0 mg
Zinco
6,4 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 657 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
16.491
Passos
Caminhada
3 h 16 min
Caminhada
Corrida
1 h 2 min
Corrida
Ciclismo
2 h 52 min
Ciclismo

Histórias de sucesso do app YAZIO


Experimente nossas outras calculadoras