Trigo, broto
214 kcal
Valor calórico
45,9 g
Carboidratos
8,1 g
Proteína
1,4 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
214 kcal
895 kJ
895 kJ
Proteína
8,1 g
Carboidratos
45,9 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
1,2 g
Gordura
1,4 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
0,2 g
Gordura poliinsaturada
0,6 g
Outro
Água
51,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,3 mg
Vitamina B5
1 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
2,8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
30,2 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
2,3 mg
Magnésio
88,6 mg
Manganês
2 mg
Fósforo
216 mg
Potássio
182,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,8 mg
Calorias detalhadas
80,4%
Carbo
14,2%
Proteína
5,4%
Gordura
Como queimar 214 calorias?
5370
Passos
1h 4min
Caminhada
20 min
Corrida
56 min
Ciclismo
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