Trigo duro
651 kcal
Valor calórico
136,6 g
Carboidratos
26,3 g
Proteína
4,7 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
651 kcal
2725 kJ
2725 kJ
Proteína
26,3 g
Carboidratos
136,6 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
4,7 g
Gordura saturada
0,9 g
Gordura monoinsaturada
0,7 g
Gordura poliinsaturada
1,9 g
Outro
Água
21 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,8 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
12,9 mg
Vitamina B5
1,8 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
65,3 mg
Cobre
1,1 mg
Ferro
6,8 mg
Magnésio
276,5 mg
Manganês
5,8 mg
Fósforo
975,4 mg
Potássio
827,5 mg
Selênio
0,2 mg
Zinco
8 mg
Calorias detalhadas
78,7%
Carbo
15,1%
Proteína
6,2%
Gordura
Como queimar 651 calorias?
16346
Passos
3h 15min
Caminhada
1h 2min
Corrida
2h 50min
Ciclismo
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