Trigo duro

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 651
    Calorias
  • 4,7 g
    Gordura
  • 136,6 g
    Carbo
  • 26,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
651 kcal
2.725 kJ
32,5 %
Gordura
4,7 g
7,3 %
Gorduras saturadas
0,9 g
4,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,7 g
2,3 %
Gorduras poliinsaturadas
1,9 g
12,5 %
Carboidratos
136,6 g
51,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
26,3 g
36,0 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
21,0 g
1,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,8 mg 73,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 20,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 16,6 %
Vitamina B3 12,9 mg 80,9 %
Vitamina B5 1,8 mg 29,9 %
Vitamina B6 0,8 mg 57,5 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 65,3 mg 6,5 %
Cobre 1,1 mg 106,2 %
Ferro 6,8 mg 45,1 %
Magnésio 276,5 mg 92,2 %
Manganês 5,8 mg 289,2 %
Fósforo 975,4 mg 139,3 %
Potássio 827,5 mg 41,4 %
Selênio 0,2 mg 572,2 %
Zinco 8,0 mg 114,1 %

Como queimar 651 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    195 min
  • Corrida

    Corrida

    62 min
  • Natação

    Natação

    113 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    170 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

Contar calorias funciona! Use nosso app:

Alimentos relacionados


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Trigo duro" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 339,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 13,7 g de proteína, 71,1 g de carboidratos e 2,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Trigo duro".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

Compartilhe estas informações nutricionais!