Trigo duro
339 kcal
Valor calórico
71,1 g
Carboidratos
13,7 g
Proteína
2,5 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
339 kcal
1419 kJ
1419 kJ
Proteína
13,7 g
Carboidratos
71,1 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,5 g
Gordura saturada
0,5 g
Gordura monoinsaturada
0,3 g
Gordura poliinsaturada
1 g
Outro
Água
10,9 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
6,7 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
34 mg
Cobre
0,6 mg
Ferro
3,5 mg
Magnésio
144 mg
Manganês
3 mg
Fósforo
508 mg
Potássio
431 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,2 mg
Calorias detalhadas
78,7%
Carbo
15,1%
Proteína
6,2%
Gordura
Como queimar 339 calorias?
8514
Passos
1h 41min
Caminhada
32 min
Corrida
1h 29min
Ciclismo
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