Trigo integral, cozido
150 kcal
Valor calórico
33,2 g
Carboidratos
4,8 g
Proteína
1 g
Gordura
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Informações nutricionais
628 kJ
Calorias detalhadas
Carbo
Proteína
Gordura
Confiado por 100 milhões (e contando)
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Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.
Renata, Espanha
Read moreEu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.
Christopher, Alemanha
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