Trigo integral, cozido
150 kcal
Valor calórico
33,2 g
Carboidratos
4,8 g
Proteína
1 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
150 kcal
628 kJ
628 kJ
Proteína
4,8 g
Carboidratos
33,2 g
Açúcares
0,2 g
Fibra alimentar
3,9 g
Gordura
1 g
Gordura saturada
0,1 g
Gordura monoinsaturada
0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,5 g
Outro
Água
202,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,2 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
16,9 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,5 mg
Magnésio
53,2 mg
Manganês
1,4 mg
Fósforo
167 mg
Potássio
171,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg
Calorias detalhadas
82,5%
Carbo
12%
Proteína
5,5%
Gordura
Como queimar 150 calorias?
3768
Passos
45 min
Caminhada
14 min
Corrida
39 min
Ciclismo
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