Trigo integral, seco
96 kcal
Valor calórico
21,1 g
Carboidratos
3,1 g
Proteína
0,6 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
96 kcal
401 kJ
401 kJ
Proteína
3,1 g
Carboidratos
21,1 g
Açúcares
0,1 g
Fibra alimentar
2,7 g
Gordura
0,6 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,3 g
Outro
Água
2,8 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,4 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
11,2 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
0,9 mg
Magnésio
34,2 mg
Manganês
0,9 mg
Fósforo
106,1 mg
Potássio
108,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg
Calorias detalhadas
82,7%
Carbo
12,3%
Proteína
5%
Gordura
Como queimar 96 calorias?
2405
Passos
29 min
Caminhada
9 min
Corrida
25 min
Ciclismo
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