Trigo, moído

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 155
    Calorias
  • 1,0 g
    Gordura
  • 36,2 g
    Carbo
  • 5,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
155 kcal
649 kJ
7,8 %
Gordura
1,0 g
1,6 %
Gorduras saturadas
0,2 g
0,9 %
Gorduras monoinsaturadas
0,2 g
0,6 %
Gorduras poliinsaturadas
0,6 g
3,9 %
Carboidratos
36,2 g
13,5 %
Açúcares
0,4 g
0,9 %
Proteína
5,2 g
7,2 %
Fibra alimentar
5,5 g
1,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
2,8 g
0,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 10,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 4,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,2 %
Vitamina B3 2,4 mg 15,1 %
Vitamina B5 0,1 mg 2,4 %
Vitamina B6 0,5 mg 38,0 %
Vitamina C 4,6 mg 5,8 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 23,0 mg 2,3 %
Cobre 0,2 mg 16,7 %
Ferro 1,4 mg 9,0 %
Magnésio 61,2 mg 20,4 %
Manganês 1,2 mg 58,0 %
Fósforo 170,2 mg 24,3 %
Potássio 173,0 mg 8,6 %
Selênio < 0,1 mg 4,3 %
Zinco 1,4 mg 19,7 %

Como queimar 155 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    46 min
  • Corrida

    Corrida

    15 min
  • Natação

    Natação

    27 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    41 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Trigo, moído" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 337,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 11,4 g de proteína, 78,8 g de carboidratos e 2,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Trigo, moído".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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