Trigo, moído
Calorias e valor nutricional por porção
-
155
Calorias -
1,0 g
Gordura -
36,2 g
Carbo -
5,2 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
155 kcal
649 kJ
|
7,8 % |
| Gordura |
1,0 g
|
1,6 % |
| Gorduras saturadas |
0,2 g
|
0,9 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,2 g
|
0,6 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,6 g
|
3,9 % |
| Carboidratos |
36,2 g
|
13,5 % |
| Açúcares |
0,4 g
|
0,9 % |
| Proteína |
5,2 g
|
7,2 % |
| Fibra alimentar |
5,5 g
|
1,8 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
2,8 g
|
0,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,1 mg | 10,7 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 4,9 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 4,2 % |
| Vitamina B3 | 2,4 mg | 15,1 % |
| Vitamina B5 | 0,1 mg | 2,4 % |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | 38,0 % |
| Vitamina C | 4,6 mg | 5,8 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 23,0 mg | 2,3 % |
| Cobre | 0,2 mg | 16,7 % |
| Ferro | 1,4 mg | 9,0 % |
| Magnésio | 61,2 mg | 20,4 % |
| Manganês | 1,2 mg | 58,0 % |
| Fósforo | 170,2 mg | 24,3 % |
| Potássio | 173,0 mg | 8,6 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 4,3 % |
| Zinco | 1,4 mg | 19,7 % |
Como queimar 155 calorias?
-
Caminhada
46 min -
Corrida
15 min -
Natação
27 min -
Ciclismo
25 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Trigo, moído" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 337,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 11,4 g de proteína, 78,8 g de carboidratos e 2,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Trigo, moído".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).