Trigo, tufado
Calorias e valor nutricional por porção
-
44
Calorias -
0,1 g
Gordura -
9,6 g
Carbo -
1,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
44 kcal
183 kJ
|
2,2 % |
| Gordura |
0,1 g
|
0,2 % |
| Gorduras saturadas |
< 0,1 g
|
0,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,0 g
|
0,0 % |
| Carboidratos |
9,6 g
|
3,6 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
1,8 g
|
2,4 % |
| Fibra alimentar |
0,5 g
|
0,2 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
0,4 g
|
< 0,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,3 mg | 28,4 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 1,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 15,4 % |
| Vitamina B3 | 4,2 mg | 26,5 % |
| Vitamina B5 | < 0,1 mg | 1,0 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 1,5 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 3,4 mg | 0,3 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 4,9 % |
| Ferro | 3,8 mg | 25,4 % |
| Magnésio | 17,4 mg | 5,8 % |
| Manganês | 0,2 mg | 10,5 % |
| Fósforo | 42,6 mg | 6,1 % |
| Potássio | 41,8 mg | 2,1 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 49,2 % |
| Zinco | 0,3 mg | 4,0 % |
Como queimar 44 calorias?
-
Caminhada
13 min -
Corrida
4 min -
Natação
8 min -
Ciclismo
7 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Trigo, tufado" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 364,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 14,7 g de proteína, 79,6 g de carboidratos e 1,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Trigo, tufado".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).