Trigo, tufado
364 kcal
Valor calórico
79,6 g
Carboidratos
14,7 g
Proteína
1,2 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
364 kcal
1524 kJ
1524 kJ
Proteína
14,7 g
Carboidratos
79,6 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
4,4 g
Gordura
1,2 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
0 g
Gordura poliinsaturada
0 g
Outro
Água
3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
2,6 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
1,8 mg
Vitamina B3 (niacina)
35,3 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
28 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
31,7 mg
Magnésio
145 mg
Manganês
1,8 mg
Fósforo
355 mg
Potássio
348 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
2,4 mg
Calorias detalhadas
82%
Carbo
15,2%
Proteína
2,8%
Gordura
Como queimar 364 calorias?
9142
Passos
1h 49min
Caminhada
35 min
Corrida
1h 35min
Ciclismo
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