Triticale
Calorias e valor nutricional por porção
-
645
Calorias -
4,0 g
Gordura -
138,5 g
Carbo -
25,1 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
645 kcal
2.701 kJ
|
32,3 % |
| Gordura |
4,0 g
|
6,2 % |
| Gorduras saturadas |
0,7 g
|
3,2 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,4 g
|
1,4 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,8 g
|
11,7 % |
| Carboidratos |
138,5 g
|
51,7 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
25,1 g
|
34,3 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
20,2 g
|
1,0 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,8 mg | 72,6 % |
| Vitamina B11 | 0,1 mg | 35,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | 18,4 % |
| Vitamina B3 | 2,7 mg | 17,2 % |
| Vitamina B5 | 2,5 mg | 42,3 % |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | 18,9 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 1,7 mg | 14,4 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 71,0 mg | 7,1 % |
| Cobre | 0,9 mg | 87,7 % |
| Ferro | 4,9 mg | 32,9 % |
| Magnésio | 249,6 mg | 83,2 % |
| Manganês | 6,2 mg | 308,2 % |
| Fósforo | 687,4 mg | 98,2 % |
| Potássio | 637,4 mg | 31,9 % |
| Selênio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Zinco | 6,6 mg | 94,6 % |
Como queimar 645 calorias?
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Caminhada
193 min -
Corrida
61 min -
Natação
112 min -
Ciclismo
105 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Triticale" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 336,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 13,1 g de proteína, 72,1 g de carboidratos e 2,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Triticale".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).