Triticale

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 645
    Calorias
  • 4,0 g
    Gordura
  • 138,5 g
    Carbo
  • 25,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
645 kcal
2.701 kJ
32,3 %
Gordura
4,0 g
6,2 %
Gorduras saturadas
0,7 g
3,2 %
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
1,4 %
Gorduras poliinsaturadas
1,8 g
11,7 %
Carboidratos
138,5 g
51,7 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
25,1 g
34,3 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
20,2 g
1,0 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,8 mg 72,6 %
Vitamina B11 0,1 mg 35,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 18,4 %
Vitamina B3 2,7 mg 17,2 %
Vitamina B5 2,5 mg 42,3 %
Vitamina B6 0,3 mg 18,9 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,7 mg 14,4 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 71,0 mg 7,1 %
Cobre 0,9 mg 87,7 %
Ferro 4,9 mg 32,9 %
Magnésio 249,6 mg 83,2 %
Manganês 6,2 mg 308,2 %
Fósforo 687,4 mg 98,2 %
Potássio 637,4 mg 31,9 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 6,6 mg 94,6 %

Como queimar 645 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    193 min
  • Corrida

    Corrida

    61 min
  • Natação

    Natação

    112 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    169 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Triticale" da categoria "Grãos e produtos à base de cereais" tem um total de 336,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 13,1 g de proteína, 72,1 g de carboidratos e 2,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Triticale".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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