Triticale
645 kcal
Valor calórico
138,5 g
Carboidratos
25,1 g
Proteína
4 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
645 kcal
2701 kJ
2701 kJ
Proteína
25,1 g
Carboidratos
138,5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
4 g
Gordura saturada
0,7 g
Gordura monoinsaturada
0,4 g
Gordura poliinsaturada
1,8 g
Outro
Água
20,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,8 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,7 mg
Vitamina B5
2,5 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,7 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
71 mg
Cobre
0,9 mg
Ferro
4,9 mg
Magnésio
249,6 mg
Manganês
6,2 mg
Fósforo
687,4 mg
Potássio
637,4 mg
Selênio
0 mg
Zinco
6,6 mg
Calorias detalhadas
80,2%
Carbo
14,5%
Proteína
5,3%
Gordura
Como queimar 645 calorias?
16202
Passos
3h 13min
Caminhada
1h 1min
Corrida
2h 49min
Ciclismo
Experimente nossas outras calculadoras
