Diário alimentar Yazio
Comece a levar uma vida mais saudável com o diário alimentar grátis do app Yazio!
Vamos lá? Comece a usar o diário alimentar Yazio hoje!
- Obtenha uma visão geral de suas calorias e nutrientes no diário alimentar
- Descubra quais alimentos são mais saudáveis para você
- Crie hábitos alimentares saudáveis e duradouros
Não sabe como manter um diário alimentar? Explicamos!
Não sabe por onde começar? O diário alimentar do aplicativo Yazio te ajuda, tornando-se um guia na sua jornada para uma alimentação mais saudável. Você pode ler os alimentos com o leitor de códigos de barras ou procurá-los em nosso banco de dados. Assim, o aplicativo calcula os valores nutricionais e as calorias para você.
A mudança de hábitos é um dos maiores obstáculos na jornada para uma alimentação mais saudável. Por isso, o diário alimentar online do Yazio se conecta a várias opções de análise, que lhe ajudam a ter uma visão geral de longo prazo dos seus hábitos nutricionais, para que você possa modificá-los ao longo do tempo.
Ter uma alimentação saudável não significa apenas seguir um plano ou dieta específica. Também é importante conhecer novos alimentos e receitas. Para ajudar a manter seu diário alimentar sempre com novos conteúdos, nossos especialistas em nutrição experimentam pessoalmente todas as nossas receitas, e podem aprimorá-las para você!
Diário alimentar número 1 na App Store
Os usuários adoram o diário
“O aplicativo é meu companheiro diário. Dieta, calorias, valores nutricionais, monitor de passos — tudo em um só lugar. O diário alimentar é inteligente e fácil de usar. Ótimo para perder ou manter o peso.”
Laura (App Store)“Eu uso o aplicativo há bastante tempo. É muito rápido adicionar alimentos no diário, pois os mais comuns já estão no aplicativo. As dicas e recursos diversos, como a seleção de planos de refeições, as receitas e o acompanhamento de jejum, são fantásticos!”
Vera (Google Play)“Já faz um bom tempo que uso o Pro. Ele é aperfeiçoado com frequência e substitui vários outros aplicativos. O diário alimentar, as receitas, e monitor de água e de medidas são grátis. O banco de dados de alimentos é enorme. Portanto, é fácil e rápido encontrar os itens.”
Marcus (App Store)A Renata emagreceu 26 kg com o Yazio
Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.
Renata, Espanha
Read moreConheça outros recursos do Diário
Juntos somos mais fortes! Isso também é valido na jornada para atingir o peso ideal. Use o recurso "Amigos" do aplicativo Yazio para se conectar com outros usuários. Vocês poderão ver o progresso um do outro em tempo real, trocar suas receitas favoritas e alcançar seus objetivos juntos!
Precisa de ajuda ou inspiração para começar? Nossos planos de refeições, feitos sob medida por nossos especialistas em nutrição, vão te ajudar a escolher o caminho certo para atingir os seus objetivos. As dicas diárias possibilitam que você aproveite sua dieta ao máximo, sem precisar deixar de comer qualquer coisa!
Registre suas atividades físicas diretamente no diário alimentar. Além de ser ótimo para a saúde em geral, você poderá ver os frutos na sua meta de calorias. Quanto mais calorias queimar, mais poderá consumir, e, consequentemente, maior será a sua motivação!