O aplicativo é meu companheiro diário. Dieta, calorias, valores nutricionais, monitor de passos — tudo em um só lugar. O diário alimentar é inteligente e fácil de usar. Ótimo para perder ou manter o peso.
Diário alimentar YAZIO
Comece a levar uma vida mais saudável com o diário alimentar grátis do app YAZIO!
Diário alimentar YAZIO
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Como visto em:
Vamos lá? Comece a usar o diário alimentar YAZIO hoje!
Obtenha uma visão geral de suas calorias e nutrientes no diário alimentar
Descubra quais alimentos são mais saudáveis para você
Crie hábitos alimentares saudáveis e duradouros
Não sabe como manter um diário alimentar? Explicamos!
Seu diário alimentar
Não sabe por onde começar? O diário alimentar do aplicativo YAZIO te ajuda, tornando-se um guia na sua jornada para uma alimentação mais saudável. Você pode ler os alimentos com o leitor de códigos de barras ou procurá-los em nosso banco de dados. Assim, o aplicativo calcula os valores nutricionais e as calorias para você.
Analise seus hábitos
A mudança de hábitos é um dos maiores obstáculos na jornada para uma alimentação mais saudável. Por isso, o diário alimentar online do YAZIO se conecta a várias opções de análise, que lhe ajudam a ter uma visão geral de longo prazo dos seus hábitos nutricionais, para que você possa modificá-los ao longo do tempo.
Receitas para o seu Diário
Ter uma alimentação saudável não significa apenas seguir um plano ou dieta específica. Também é importante conhecer novos alimentos e receitas. Para ajudar a manter seu diário alimentar sempre com novos conteúdos, nossos especialistas em nutrição experimentam pessoalmente todas as nossas receitas, e podem aprimorá-las para você!
Diário alimentar número 1 na App Store
400K
Avaliações na App Store
4,8 estrelas
Classificação na App Store
80M
Downloads na App Store
Os usuários adoram o diário
Eu uso o aplicativo há bastante tempo. É muito rápido adicionar alimentos no diário, pois os mais comuns já estão no aplicativo. As dicas e recursos diversos, como a seleção de planos de refeições, as receitas e o acompanhamento de jejum, são fantásticos!
Já faz um bom tempo que uso o PRO. Ele é aperfeiçoado com frequência e substitui vários outros aplicativos. O diário alimentar, as receitas, e monitor de água e de medidas são grátis. O banco de dados de alimentos é enorme. Portanto, é fácil e rápido encontrar os itens.
Kim perdeu 12 kg com o YAZIO
Eu aprendi sobre vários alimentos diferentes com o YAZIO. O melhor é que agora consigo deduzir melhor quantas calorias há num alimento ou refeição. Além disso, sinto muito mais prazer ao cozinhar e comer. Adoro o aplicativo: ele se tornou meu diário, onde posso acompanhar tudo, todos os dias! Não quero mais viver sem o YAZIO.
Conheça outros recursos do Diário
Motivação compartilhada
Juntos somos mais fortes! Isso também é valido na jornada para atingir o peso ideal. Use o recurso "Amigos" do aplicativo YAZIO para se conectar com outros usuários. Vocês poderão ver o progresso um do outro em tempo real, trocar suas receitas favoritas e alcançar seus objetivos juntos!
Acompanhamento de jejum intermitente
O jejum intermitente é extremamente popular — e não é por acaso! Ele possui diversos benefícios cientificamente comprovados para a saúde e vai te ajudar a se sentir melhor em poucos dias. Como resultado, você perde peso com mais facilidade e sem efeito sanfona!
Exercícios e atividades
Registre suas atividades físicas diretamente no diário alimentar. Além de ser ótimo para a saúde em geral, você poderá ver os frutos na sua meta de calorias. Quanto mais calorias queimar, mais poderá consumir, e, consequentemente, maior será a sua motivação!
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