Brennwert
626 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
74,7 g
37,8 g
17,6 g
Brennwert
626 kcal
Kohlenhydrate
74,7 g
Eiweiß
37,8 g
Fett
17,6 g

Portion
Portion, ganz (360,0 g) Portion, groß (600,0 g) Portion, halb (180,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
626 kcal
2.623 kJ
Fett
17,6 g
gesättigte Fettsäuren
6,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
7,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,9 g
Kohlenhydrate
74,7 g
Zucker
6,0 g
Eiweiß
37,8 g
Salz
2,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
6,0 g
Cholesterin
151,2 mg
Natrium
1,2 g
Wasser
218,2 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
0,3 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
2,9 mg
Vitamin B2
0,5 mg
Vitamin B3
14,0 mg
Vitamin B5
2,5 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
14,5 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
2,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
176,4 mg
Chlor
1.328,4 mg
Kupfer
0,5 mg
Fluor
0,2 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
3,7 mg
Magnesium
72,0 mg
Mangan
1,0 mg
Phosphor
399,6 mg
Kalium
741,6 mg
Schwefel
396,0 mg
Zink
6,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 626 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
15.732
Schritte
Gehen
3 h 7 min
Gehen
Joggen
60 min
Joggen
Radfahren
2 h 44 min
Radfahren

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