Feige Feigen, getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 68
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 13,8 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
68 kcal
285 kJ
3,4 %
Fett
0,3 g
0,5 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
0,9 %
Kohlenhydrate
13,8 g
5,1 %
Zucker
13,8 g
27,6 %
Eiweiß
0,9 g
1,2 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Alkohol
0,0 g
nan %
Ballaststoffe
2,4 g
0,8 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
6,7 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamin B3 0,5 mg 2,8 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg inf %
Vitamin C 0,6 mg 0,8 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,5 mg 4,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 48,3 mg 4,8 %
Chlor 10,8 mg 1,3 %
Kupfer < 0,1 mg 9,5 %
Fluor < 0,1 mg 0,6 %
Jod < 0,1 mg 0,6 %
Eisen 0,8 mg 5,5 %
Magnesium 17,5 mg 5,8 %
Mangan < 0,1 mg 4,4 %
Phosphor 27,0 mg 3,9 %
Kalium 212,5 mg 10,6 %
Schwefel 11,0 mg 1,2 %
Zink 0,2 mg 3,2 %

Wie verbrennst du 68 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Feige Feigen, getrocknet" aus der Kalorientabelle Trockenobst enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 272,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Feige Feigen, getrocknet" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Feige Feigen, getrocknet" aus der Nahrungsmittelkategorie "Trockenobst" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Feige Feigen, getrocknet" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,3 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 55,1 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 3,5 Gramm. Damit hat "Feige Feigen, getrocknet" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Feige Feigen, getrocknet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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