Gemischter Salat mit Tomaten Gurken Paprika und Radieschen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 99
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 14,1 g
    Kohlenhydr.
  • 6,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
99 kcal
416 kJ
5,0 %
Fett
1,4 g
2,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,2 %
Kohlenhydrate
14,1 g
5,3 %
Eiweiß
6,7 g
9,1 %
Ballaststoffe
10,1 g
3,4 %

Wie verbrennst du 99 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
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    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    16 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gemischter Salat mit Tomaten Gurken Paprika und Radieschen" aus der Kalorientabelle Salat enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 15,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Gemischter Salat mit Tomaten Gurken Paprika und Radieschen", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gemischter Salat mit Tomaten Gurken Paprika und Radieschen" aus der Produktkategorie "Salat" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Gemischter Salat mit Tomaten Gurken Paprika und Radieschen" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,2 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 2,1 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,0 g. Damit hat "Gemischter Salat mit Tomaten Gurken Paprika und Radieschen" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Gemischter Salat mit Tomaten Gurken Paprika und Radieschen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden am 06.10.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 06.10.2011 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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