Hühnerei, Eier, roh (ohne Schale)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 113
    Kalorien
  • 7,8 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
113 kcal
472 kJ
5,6 %
Fett
7,8 g
12,1 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
9,0 g
12,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Hühnerei, Eier, roh (ohne Schale)" aus der Kalorientabelle Backzutaten enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 161,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte kaum noch geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Hühnerei, Eier, roh (ohne Schale)", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Hühnerei, Eier, roh (ohne Schale)" aus der Lebensmittelkategorie "Backzutaten" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Hühnerei, Eier, roh (ohne Schale)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 11,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es verfügt über einen annehmbaren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 0,7 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 12,9 g. Damit hat "Hühnerei, Eier, roh (ohne Schale)" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Hühnerei, Eier, roh (ohne Schale)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Backzutaten. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

Teile diese Nährwertinformationen!