Käsesahnetorte

366 kcal

Brennwert

38,5 g

Kohlenhydrate

11,3 g

Eiweiß

18,3 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

366 kcal
1532 kJ

Eiweiß

11,3 g

Kohlenhydrate

38,5 g

Zucker

28,1 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

18,3 g

Gesättigte Fettsäuren

9,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,3 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

80,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

240 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,8 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

85,5 mg

Chlor

132 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,3 mg

Magnesium

15 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

183 mg

Kalium

151,5 mg

Schwefel

117 mg

Zink

1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

42,2%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

45,5%

Fett

Wie verbrennst du 366 Kalorien?

9192

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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