Kefir 1,5% Fett, Milram

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 220
    Kalorien
  • 7,5 g
    Fett
  • 19,0 g
    Kohlenhydr.
  • 17,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
220 kcal
921 kJ
11,0 %
Fett
7,5 g
11,5 %
Kohlenhydrate
19,0 g
7,1 %
Eiweiß
17,0 g
23,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 220 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kefir 1,5% Fett, Milram" aus der Kalorientabelle Milchgetränke enthält je 100 g einen Brennwert von 44,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Kefir 1,5% Fett, Milram", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Kefir 1,5% Fett, Milram" aus der Kategorie "Milchgetränke" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kefir 1,5% Fett, Milram" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 3,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,4 g. Damit besitzt "Kefir 1,5% Fett, Milram" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Kefir 1,5% Fett, Milram" ist abgelegt in der Kalorientabelle Milchgetränke. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 27.12.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.12.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Milram. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Milram.

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