OREO Keks Eis, Oreo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 310
    Kalorien
  • 12,5 g
    Fett
  • 43,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
310 kcal
1.298 kJ
15,5 %
Fett
12,5 g
19,2 %
gesättigte Fettsäuren
8,3 g
37,7 %
Kohlenhydrate
43,5 g
16,2 %
Zucker
26,1 g
52,2 %
Eiweiß
5,3 g
7,3 %
Salz
0,3 g
4,7 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 310 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    93 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    54 min
  • Radfahren

    Radfahren

    81 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "OREO Keks Eis, Oreo" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 310,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen essen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "OREO Keks Eis, Oreo" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "OREO Keks Eis, Oreo" aus der Produktkategorie "Kuchen & Torten" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "OREO Keks Eis, Oreo" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 12,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Fetten enthält. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 43,5 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 5,3 g. Damit enthält "OREO Keks Eis, Oreo" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "OREO Keks Eis, Oreo" befindet sich in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Angaben für dieses Produkt wurden am 10.03.2016 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 10.03.2016 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Oreo. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Oreo.

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