Penne Rigate, Ja! (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 286
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 58,4 g
    Kohlenhydr.
  • 9,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
286 kcal
1.199 kJ
14,3 %
Fett
0,9 g
1,4 %
Kohlenhydrate
58,4 g
21,8 %
Eiweiß
9,6 g
13,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 286 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    86 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Penne Rigate, Ja! (Rewe)" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 358,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Penne Rigate, Ja! (Rewe)", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Penne Rigate, Ja! (Rewe)" aus der Lebensmittelkategorie "Nudeln & Teigwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Penne Rigate, Ja! (Rewe)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 73,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 12,0 Gramm. Damit besitzt "Penne Rigate, Ja! (Rewe)" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Penne Rigate, Ja! (Rewe)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 04.03.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 04.03.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ja! (Rewe). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ja! (Rewe).

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