Stangenspargel, Ja! (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 29
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 2,5 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
29 kcal
120 kJ
1,4 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
2,5 g
0,9 %
Eiweiß
3,7 g
5,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 29 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Stangenspargel, Ja! (Rewe)" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 14,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Stangenspargel, Ja! (Rewe)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Stangenspargel, Ja! (Rewe)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsekonserven" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Stangenspargel, Ja! (Rewe)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,1 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 1,2 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 1,8 Gramm. Somit hat "Stangenspargel, Ja! (Rewe)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Stangenspargel, Ja! (Rewe)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 08.10.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 08.10.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ja! (Rewe). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ja! (Rewe).

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