Tomatencremesuppe (Tomatensuppe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 90
    Kalorien
  • 5,9 g
    Fett
  • 6,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
90 kcal
377 kJ
4,5 %
Fett
5,9 g
9,0 %
gesättigte Fettsäuren
2,4 g
10,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,5 g
5,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,6 g
10,7 %
Kohlenhydrate
6,6 g
2,4 %
Zucker
3,4 g
6,7 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Salz
1,4 g
22,9 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,6 g
0,5 %
Cholesterin
7,5 mg
25,0 %
Natrium
0,5 g
< 0,1 %
Wasser
232,0 g
11,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 6,3 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 5,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B3 0,8 mg 4,8 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 8,3 %
Vitamin C 14,8 mg 18,5 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,0 mg 8,3 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 27,5 mg 2,8 %
Chlor 1.195,0 mg 140,6 %
Kupfer < 0,1 mg 8,5 %
Fluor < 0,1 mg 1,9 %
Jod < 0,1 mg 1,8 %
Eisen 0,4 mg 2,3 %
Magnesium 12,5 mg 4,2 %
Mangan 0,2 mg 7,8 %
Phosphor 45,0 mg 6,4 %
Kalium 160,0 mg 8,0 %
Schwefel 27,5 mg 3,1 %
Zink 0,2 mg 2,1 %

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Tomatencremesuppe (Tomatensuppe)" aus der Kalorientabelle Suppen hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 36,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Tomatencremesuppe (Tomatensuppe)", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Tomatencremesuppe (Tomatensuppe)" aus der Produktkategorie "Suppen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Tomatencremesuppe (Tomatensuppe)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 2,4 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 2,6 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 0,8 g. Damit besitzt "Tomatencremesuppe (Tomatensuppe)" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Tomatencremesuppe (Tomatensuppe)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Suppen. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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