Le témoignage de Samir

Samir a perdu 91 kg avec YAZIO
-91 kg
Avant
Après

Quand j'étais à l'hôpital, le médecin m'a dit que soit il allait falloir que j'abandonne la danse, soit mes ligaments continueraient à se déchirer, encore et encore. Étant prof de danse à l'époque, j'ai dû tout abandonner et retourner m'installer chez mes parents. J'ai eu l'impression d'avoir tout raté pendant 7 bons mois, et je mangeais pour oublier ma peine. J'ai pris environ 70 kilos à cette époque.

Samir, 29 ans
Objectif : Perdre du poids
Avant

186 kg

Après

95 kg

Taille

187 cm

Vue d'ensemble

Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?

J'étais un peu potelé étant enfant mais ce n'est que quand j'ai commencé la danse que mon poids m'a vraiment dérangé. La danse, c'était ma vocation. Et comme cela me permettait de maîtriser un peu mon poids, je pesais environ 120 kilos à l'époque.
En 2016, j'ai participé à une compétition de danse qui m'a laissé avec une double déchirure du ligament. Quand j'étais à l'hôpital, le médecin m'a dit que soit il allait falloir que j'abandonne la danse, soit mes ligaments continueraient à se déchirer, encore et encore. Étant prof de danse à l'époque, j'ai dû tout abandonner et retourner m'installer chez mes parents.

"Il n'y a rien de mieux que de se sentir bien dans sa peau."

J'ai eu l'impression d'avoir tout raté pendant 7 bons mois, et je mangeais pour oublier ma peine. J'ai pris environ 70 kilos à cette époque.
Ma jambe s'était remise, mais cette fois c'était ma confiance en moi qui posait problème. À presque 180 kilos, je n'osais plus sortir. Je suis allé à une réunion des Outremangeurs anonymes, destinée aux personnes en surpoids, et j'ai fondu en larmes. C'est là que je me suis rendu compte de ce que j'avais fait à mon corps et que j'ai juré de tout faire pour changer.

Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?

Je voulais me remettre en forme et me sentir bien dans ma peau. Je voulais aussi retrouver confiance en moi et atteindre mon objectif de poids de 90 kilos. À l'époque, le simple fait de marcher me faisait suer à grosses gouttes et j'avais tout le temps faim. Il m'est parfois arrivé d'être tenté d'abandonner, mais j'ai réussi à tenir.

Comment avez-vous atteint vos objectifs ?

Je me suis remis au sport avec l'aide de mon coach. J'ai aussi commencé à compter mes calories avec YAZIO pour être bien sûr que je ne mangeais pas trop de matières grasses ou de glucides. Les deux premières années, j'ai surtout fait du cardio, parfois jusqu'à 4 fois par semaine. Je faisais de la natation ou j'allais me promener, puis j'ai commencé la marche rapide et le jogging dans la limite de mon poids.


Les astuces de Samir

Évitez les boissons sucrées autant que possible.
Essayez de faire du cardio 5 fois par semaine.
Fixez-vous de petits objectifs réalistes.

Bien sûr, il m'arrivait encore de manger une bonne pizza ou autre chose du genre de temps en temps, tant que je ne dépassais pas mon objectif calorique quotidien. Pour me motiver, j'ai écrit une devise sur mon miroir : « Tu as devant toi la personne responsable de ta vie. »


Les recettes préférées de Samir

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Comment YAZIO vous a aidé ?

Avec YAZIO, j'ai réussi à avoir une meilleure approche des quantités et à mieux comprendre quels aliments sont les plus et les moins caloriques. J'ai aussi appris à écouter mon corps et à savoir ce que je devrais manger moins souvent. Bien sûr, je me faisais toujours plaisir de temps à temps, mais je faisais attention à ne pas dépasser mon objectif calorique. YAZIO m'a vraiment simplifié le calcul de mes calories !

Samir a perdu 91 kg, sa réussite

Avez-vous rencontré des obstacles ?

Oui, je pense que c'est tout à fait normal. Il est essentiel de rester motivé et de persévérer. Les choses se compliquent parfois, mais il faut se relever et ne jamais baisser les bras. La persévérance, c'est tout ce qui compte.

Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?

Il vaut mieux se fixer de petits objectifs. Comme ça, on a un but réaliste à atteindre. Si vous vous fixez un objectif gigantesque dès le départ, vous allez vite être déçu et vous décourager en voyant que vous ne progressez pas assez rapidement.

Quels sont vos objectifs futurs ?

Ça fait déjà 3 ans et j'ai perdu 91 kilos. Je suis vraiment fier d'être arrivé jusque là. Maintenant, je vais enfin pouvoir me concentrer sur la musculation et faire vraiment du sport sans me mettre à transpirer tout de suite. J'ai hâte de voir où cette aventure va me mener par la suite.

Pourquoi raconter votre histoire ?

Je veux raconter mon histoire pour partager ma force et sagesse avec les autres. Je veux que tout le monde sache que rien n'est impossible et qu'on peut tout réussir tant qu'on a confiance en soi et en sa volonté.

Commencez votre propre réussite aujourd'hui.

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