Le témoignage de Larissa

Larissa a perdu 30 kg avec YAZIO
-30 kg
Avant
Après

Le déclencheur a été le fait que je ne me sentais pas bien dans ma peau et que j'avais une mauvaise estime de moi de façon générale. Pas uniquement liée à mon apparence, mais aussi à ma santé qui me posait problème.

Larissa, 27 ans
Objectif : Perdre du poids
Avant

85 kg

Après

55 kg

Taille

152 cm


Instagram

Vue d'ensemble

Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?

Le déclencheur a été le fait que je ne me sentais pas bien dans ma peau et que j'avais une mauvaise estime de moi de façon générale. Pas uniquement liée à mon apparence, mais aussi à ma santé qui me posait problème. J'avais des problèmes de genou, une tension artérielle élevée et j'étais bien partie pour développer du diabète.

"Un jour ou le premier jour ?"

D'un point de vue psychologique, je souffrais aussi de dépression ainsi que d'un trouble de l'alimentation et je me gavais. C'était un cercle vicieux : j'essayais désespérément de perdre du poids en m'affamant, et je finissais par me gaver ensuite.

Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?

Tout d'abord, je voulais me sentir bien dans ma peau et être en bonne santé. Je voulais pouvoir aller nager ou faire de la randonnée avec du monde sans avoir mal. Et puis, j'ai vu ma mère souffrir du diabète et mon père de problèmes d'articulations liés à son poids alors que ce sont souvent des problèmes de santé qu'on développe bien plus tard dans la vie et qui sont généralement irréversibles. Je voulais pouvoir être en forme, et vieillir correctement.

Comment avez-vous atteint vos objectifs ?

En ce moment, je compte mes calories régulièrement et je fais de la musculation et du conditioning plusieurs fois par semaine (4-6 fois). Je n'ai pas eu à me priver de quoi que ce soit, mais il m'arrive de m'autoriser un jour de triche de temps en temps.


Les astuces de Larissa

N'oubliez jamais votre objectif ni la raison pour laquelle vous vous êtes lancé.
Prêtez une importance particulière à votre santé mentale.
Votre seul adversaire, c'est vous-même.
Une mauvaise journée n'est pas une défaite.

Les alternatives saines me semblent bien meilleures aujourd'hui, et mon corps ne tolère plus trop la fast-food.

Comment YAZIO vous a aidée ?

YAZIO est mon compagnon quotidien depuis plusieurs années déjà. Le fait de pouvoir planifier mes repas et d'avoir de nouvelles recettes sous la main pour trouver l'inspiration m'a beaucoup aidée. Le suivi de consommation d'eau m'est aussi très utile comme j'oublie souvent de boire assez.


Les recettes préférées de Larissa

Dattes fourrées au beurre de cacahuètes
PRO
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Chili vegan
PRO
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Soupe de potiron
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Soupe de potiron
Pancakes au jambon et à la ricotta avec œufs brouillés
PRO
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Avez-vous rencontré des obstacles ?

Oui, surtout au départ quand je me suis laissée avoir par les régimes trop drastiques ou les shakes hors de prix. Il ne fallait généralement pas très longtemps pour que l'effet yo-yo se fasse ressentir, et j'étais frustrée à un point tel que c'en était de la torture. Mais les obstacles sont nécessaires pour apprendre. Le progrès, ce n'est jamais linéaire.
J'ai complètement changé de vie aujourd'hui et au pire, je passe une mauvaise journée de temps en temps. J'ai pris une nouvelle routine et c'est du gâteau pour moi maintenant.

Larissa a perdu 30 kg, sa réussite

Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?

L'essentiel c'est d'être honnête avec soi-même. Rendez-vous service en arrêtant de vous trouver des excuses ! Ne laissez pas les obstacles vous ralentir et ne baissez pas les bras. Ça finira par devenir une deuxième nature avec le temps !

Quels sont vos objectifs futurs ?

La santé et le sport sont devenus des piliers de mon quotidien. Je suis devenue coach de fitness et je compte continuer mes études pour devenir coach personnel et conseillère en nutrition. En ce moment, je réfléchis même à faire mes débuts dans le monde du body-building pour me prouver que je peux tout réussir.

Pourquoi raconter votre histoire ?

Je veux raconter mon histoire pour motiver les autres en leur montrant qu'ils peuvent accomplir leur objectif.
Je veux apprendre aux autres qu'ils n'ont pas besoin des régimes, des pilules ou des shakes miracles pour perdre du poids et vivre sainement.
Je veux aider ceux qui ont du mal au début, et leur montrer combien leur vie pourrait s'améliorer avec un régime équilibré et un mode de vie sain. Si moi j'ai réussi à m'en sortir, n'importe qui peut le faire.

Commencez votre propre réussite aujourd'hui.

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