Silja a perdu 37 kg avec YAZIO
-37 kg
Avant
Après

J’ai décidé de perdre du poids grâce à un livre que j’ai lu. Après l’avoir terminé, j’ai décidé de chercher une appli pratique pour compter mes calories, et une amie m’a recommandé YAZIO. Depuis, ma perte de poids progresse bien. :)

Silja, 45 ans
Objectif : Perdre du poids
Avant

88 kg

Après

51 kg

Taille

156 cm

Cette histoire de réussite appartient à Allemagne.

Vue d'ensemble

Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?

J’avais des migraines en permanence ainsi que des douleurs dans les hanches. Je n’avais jamais envie de rien, j’étais lunatique, paresseuse et je n’avais aucune motivation. Je ne consommais plus de sucre depuis 2 ans déjà, mais ça n’a pas vraiment eu d’effet sur mon poids.

"N’abandonnez pas et ne laissez pas les obstacles que vous rencontrerez vous faire baisser les bras ! Faites-le pour votre santé."

J’ai décidé de perdre du poids grâce à un livre que j’ai lu. Après l’avoir terminé, j’ai décidé de chercher une appli pratique pour compter mes calories, et une amie m’a recommandé YAZIO. Depuis, ma perte de poids progresse bien. :)

Silja a perdu 37 kg, sa réussite

Quels étaient vos objectifs ?

Mon objectif principal était de perdre du poids et de me remettre en forme. Je voulais aussi être en meilleure santé et me sentir mieux de façon globale.

Comment avez-vous atteint vos objectifs ?

Boire beaucoup d’eau m’a vraiment aidée durant ma perte de poids. Je buvais au moins 2 à 3 litres par jour. En plus, je consommais très peu de glucides et de matières grasses, au profit des protéines et de l’exercice. Je n’ai pas suivi de régime particulier.

J’ai adapté les recettes de l’appli à mes besoins, en utilisant des ingrédients pauvres en matières grasses ou en n’ajoutant pas de sucre, par exemple. Je ne voulais pas m’autoriser des jours de triche tant que je perdais du poids, et je n’en ai donc pas intégré à ma semaine.


Les astuces de Silja

Ne laissez pas les autres vous influencer
Continuez à vous battre
N’abandonnez pas

Pendant tout le processus, je ne me suis autorisée que 2 ou 3 jours de triche. Mais même ces jours-là, je n’ai pas exagéré. Lorsque c’est possible, je prépare mes repas en avance et les emporte avec moi. Comme ça, je n’ai pas faim lorsque je suis à l’extérieur et je sais exactement ce que je peux manger et en quelle quantité. Je ne fais pas vraiment d’exercice, mais je laisse ma voiture à la maison presque tout le temps, et je prends mon vélo à la place ou je marche. Je fais aussi quelques exercices pour les abdos et les jambes chez moi parfois.

Comment YAZIO vous a aidée ?

YAZIO m’a beaucoup aidé. Le fait de contrôler le nombre de calories que je consommais m’a vraiment donné un coup de pouce. Et toutes les recettes délicieuses de l’appli ont aussi été une grande source d’inspiration.De plus, le fait de prendre mes mensurations chaque jour m’a été très utile, puisque ça m’a permis de mieux garder un œil sur mes résultats.

Avez-vous rencontré des obstacles ?

Ça n’a pas toujours été facile, mais c’est normal.Cela étant dit, je n’ai jamais perdu de vue mon objectif et je n’ai jamais laissé les difficultés que je rencontrais me faire baisser les bras. Quand je traversais une période difficile, mes amis me réconfortaient. Ils ont toujours été là pour moi et m’ont beaucoup soutenu.

Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?

Mon astuce : n’oubliez pas que vous faites ça pour vous, et pour personne d’autre ! Vous n’avez pas gagné du poids en une nuit et vous devrez faire preuve de patience pour le perdre, puisque ce processus sera long. Alors gardez la tête haute, et mettez-vous un coup de pied au c** quand c’est nécessaire ;).

Quels sont vos objectifs futurs ?

Je vais utiliser YAZIO pour maintenir mon poids et rester en forme. Je suis vraiment fier de moi et de ce que j’ai accompli.

Pourquoi voulez-vous raconter votre histoire ?

Il est essentiel pour moi de raconter mon histoire parce que je sais combien cette aventure peut être difficile parfois, quand on stagne ou qu’on a très faim par exemple. N’abandonnez pas et ne laissez pas les obstacles que vous rencontrerez vous faire baisser les bras ! Faites-le pour votre santé. Vous allez y arriver !!!

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