Vous ne savez pas par où commencer ? Le journal alimentaire de l’appli Yazio saura vous guider vers une meilleure alimentation. Vous pouvez choisir de scanner vos aliments avec le scanner de code-barres, ou bien de les rechercher dans notre base de données. L’appli calcule ensuite les valeurs nutritionnelles et les calories pour vous.

Lorsqu’on souhaite mieux manger, changer ses habitudes est l’un des défis les plus importants. Le journal alimentaire propose de nombreux angles d’analyse pour vous aider à comprendre vos habitudes alimentaires sur le long terme et vous permettre de les changer.

Manger équilibré ne se résume pas à suivre un programme spécifique. Il est tout aussi important de se familiariser avec de nouveaux aliments et de nouvelles recettes. Pour vous aider à varier, nos experts en nutrition testent toutes nos recettes par eux-mêmes afin de vous proposer ce qui vous convient le mieux !

Ensemble, on est plus forts ! Cela vaut aussi pour votre forme physique. Utilisez la fonctionnalité Amis de l’appli Yazio pour interagir avec d’autres utilisateurs. Vous pourrez visualiser vos progrès en temps réel, échanger vos recettes préférées et atteindre vos objectifs ensemble !

Besoin d’un peu d’aide ou d’inspiration pour commencer ? Les menus personnalisés concoctés par nos experts en nutrition vous mettront sur le bon chemin. Les conseils quotidiens vous aideront à tirer le meilleur parti de votre alimentation, et vous n’aurez pas à vous priver de quoi que ce soit !

Effectuez le suivi de vos activités physiques directement dans votre journal alimentaire. Non seulement celles-ci vous aident à rester en bonne santé, mais vous pourrez également voir comment elles influent sur votre objectif calorique. En brûlant des calories, vous pourrez en consommer davantage. Résultat : plus de motivation !