App di controllo del peso: gratis per Android e iPhone

  • Torna in forma in modo rapido e semplice
  • Più efficace di qualsiasi dieta
  • Rapido e semplice da usare

Scaricala adesso gratuitamente da Google Play o App Store:

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App YAZIO di controllo del peso

Controlla le abitudini alimentari. Rapido e semplice con YAZIO.


YAZIO funziona davvero. Ecco cosa dicono di noi i nostri utenti.

Maria, 21 anni
Maria, 21 anni
Vuole perdere peso ed essere più felice

Ha raggiunto il suo obiettivo con YAZIO:

Ha perso 9 kg in 6 mesi in modo duraturo

YAZIO è davvero semplice da usare ed estremamente facile da gestire. Inoltre, YAZIO ha un enorme database di alimenti. E se un alimento non è ancora presente, si può semplicemente aggiungerlo. In questo modo, con YAZIO contare le calorie diventa un gioco da ragazzi. Finalmente ho potuto dire basta al noioso calcolo. YAZIO fa tutto al posto mio!

Daniel, 36 anni
Daniel, 36 anni
Vuole controllare quanti carboidrati assume

Ha raggiunto il suo obiettivo con YAZIO:

Ha capito il suo apporto nutrizionale

Con YAZIO ho finalmente avuto modo di conoscere le mie abitudini alimentari. Sono rimasto stupito di quante calorie, carboidrati e grassi stavo consumando ogni giorno. Con YAZIO, ho un controllo molto migliore delle calorie e delle sostanze nutritive e posso essere più consapevole di quello che sto mangiando. Inserendo ogni giorno gli sport e il peso corporeo, posso anche controllare i miei progressi in modo perfetto!

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Gestire il peso con YAZIO

Con la app di controllo del peso di Yazio puoi documentare e controllare perfettamente il tuo peso corporeo. Utilizza il controllo di perdita peso per registrare il tuo peso e vedere come la tua dieta cambia nel tempo. Inserendo e controllando il tuo peso attuale in modo coerente, avrai il tuo obiettivo di peso davanti ai tuoi occhi e potrai vedere i tuoi progressi in qualsiasi momento. Che tu cerchi di perdere qualche chilo o metterne su alcuni, la nostra app di controllo del peso ti aiuterà a tenere la strada giusta. E, soprattutto, la nostra app per dimagrire è gratis!

Cosa fa la nostra app di controllo del peso?

Il nostro controllo del peso online per Android e iPhone consente di visualizzare il tuo peso nel corso del tempo. Non solo inserisci regolarmente il tuo peso, ma puoi anche impostare un peso desiderato. Qui, puoi mirare ad un peso sano per la tua età, altezza e genere. In questo modo ti prepari per risultati realistici. Attraverso il nostro controllo del peso puoi mantenere a mente i tuoi obiettivi di peso in qualsiasi momento con un promemoria motivazionale del tuo obiettivo. Con la app per dimagrire disponibile per Android e iPhone, potrai accedere al tuo controllo del peso in qualsiasi luogo e momento.

Perdi peso attraverso la gestione del peso corporeo

Per documentare regolarmente il tuo peso puoi vedere il tuo progresso di perdita peso nero su bianco. Questo è un importante fattore motivazionale, soprattutto nei primi giorni di una dieta. La nostra app di controllo del peso ti fornirà l’analisi grafica del tuo peso in un determinato periodo di tempo, aiutandoti a capire meglio la tua perdita di peso. Inoltre, dopo il termine di una dieta, il controllo del peso può aiutare a mantenere un determinato peso. La app di controllo del peso ti aiuta a riconoscere più velocemente l’aumento di peso, in modo da prendere le contromisure adeguate. In sostanza, il nostro controllo del peso online ti aiuta a controllare anche i tuoi progressi di peso e ad identificare i problemi di peso esistenti.

Controlli del peso regolari

Per vedere al meglio il successo di una dieta e le modifiche che ne risultano, è fondamentale inserire sempre il tuo peso nel controllo del peso. Considera tuttavia che controllare la bilancia non deve essere un’attività quotidiana. Il peso corporeo è ripetutamente soggetto ad oscillazioni. I cicli mensili, per esempio, influenzano il peso delle donne, mentre le fluttuazioni ormonali sono comuni tra uomini e adolescenti.

Consigliamo quindi di pesarsi solo un paio di volte a settimana. Idealmente, dovresti pesarti lo stesso giorno e alla stessa ora. La mattina prima della colazione è il momento ideale per pesarsi. Qui sei svestito ed è la condizione migliore per valutare. Pesandoti regolarmente con gli stessi vestiti può quindi fare la differenza quando si tratta del controllo del peso.

Ridurre il grasso corporeo

Oltre al controllo del peso, la nostra app gratis di controllo della perdita del peso può anche aiutare a documentare e monitorare la percentuale di grasso corporeo. Per farlo, è sufficiente inserire la tua percentuale di grasso corporeo nella app di controllo della perdita del peso. Ciò consente di identificare i cambiamenti su un lungo periodo di tempo. Inserendo un obiettivo di percentuale di grasso, è quindi possibile vedere il successo o il fallimento di una certa dieta, così come tutti i cambiamenti in atto.

In sostanza, una percentuale sana di grasso corporeo non è né troppo alta né troppo bassa. Per gli uomini sotto i 20 anni, una percentuale sana è tra 14-20 percento. Le donne della stessa età dovrebbero avere un grasso corporeo tra 17-24 percento. In alternativa, gli uomini oltre i 30 avranno un grasso corporeo leggermente più alto, di solito tra 17-23 percento e le donne oltre i 30 hanno un valore consigliato tra 20-27 percento.

Bruciare i grassi con la massa muscolare

La perdita di peso non solo scioglie quelle maniglie dell’amore, ma può anche ridurre la massa muscolare. Il degrado della massa muscolare deve essere mantenuto il più basso possibile. Dopo tutto, più muscolo hai, più grasso il tuo corpo brucerà. Al fine di minimizzare questo degrado muscolare durante la perdita di peso, è importante che peso si riduca lentamente. Per fare ciò, devi combinare una dieta sana e bilanciata con un allenamento di forza e di velocità. Con l’aiuto del nostro controllo del peso, puoi identificare meglio le percentuali di grasso corporeo e, se necessario, prendere le contromisure appropriata. Inoltre, la nostra app di controllo ti consente anche di inserire altri valori importanti come pressione arteriosa, glicemia e circonferenze vita e fianchi. Il controllo di peso e grasso corporeo, oltre alle altre misure importanti, non solo contribuisce ad un sano stile di vita, ma aiuterà a raggiungere il successo di lungo termine nella perdita di peso.