Non sai da dove cominciare? Il diario alimentare nell'app Yazio ti prenderà per mano e ti guiderà lungo il tuo percorso verso una dieta più sana. Puoi scansionare i tuoi alimenti con il lettore di codici a barre oppure trovarli nel nostro database. L'app calcolerà quindi per te i valori nutrizionali e le calorie.

Cambiare le tue abitudini è uno dei maggiori ostacoli sul percorso verso una dieta più sana. Il diario alimentare ti fornisce varie funzionalità di analisi per aiutarti ad avere una visione a lungo termine delle tue abitudini alimentari, in modo da poterle cambiare nel tempo.

Una dieta sana non significa solo seguire un programma specifico. È anche importante per conoscere nuovi cibi e nuove ricette. Per aiutarti a riempire regolarmente il tuo diario alimentare con nuovi contenuti, i nostri esperti nutrizionisti provano tutte le nostre ricette in modo da perfezionarle, appositamente per te!

Insieme siamo più forti! Questo è vero anche nel tuo percorso verso il tuo peso ideale. Usa la funzione Amici nell'app Yazio per connetterti con altri utenti. Sarete in grado di vedere i progressi reciproci in tempo reale, condividere le ricette preferite e raggiungere i vostri obiettivi insieme!

Hai bisogno di un piccolo aiuto o della giusta ispirazione per iniziare? I nostri programmi alimentari, realizzati su misura dai nostri esperti nutrizionisti, ti aiuteranno a metterti sulla strada giusta. I consigli quotidiani ti aiuteranno a ottenere il massimo dalla tua dieta e non dovrai rinunciare a nulla!

Tieni traccia delle tue attività atletiche direttamente nel tuo diario alimentare. Non solo farai qualcosa di buono per la tua salute, ma potrai anche vedere gli effetti che le tue attività hanno sul tuo obiettivo calorico. Bruciando calorie, ne avrai di più a disposizione. Il risultato: maggiore motivazione!