Christopher, 35 ans
-20 kg
Jambon
Valeur calorique
46 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
1,1 g
4,6 g
2,4 g
Valeur calorique
46 kcal
Glucides
1,1 g
Protéine
4,6 g
Lipides
2,4 g
Portion
tranche (28,0 g)
morceau (56,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
46 kcal
191 kJ
Lipides
2,4 g
Graisses saturées
0,8 g
Graisses mono-insaturées
1,2 g
Graisses polyinsaturées
0,2 g
Glucides
1,1 g
Sucre
0,0 g
Protéine
4,6 g
Fibre alimentaire
0,4 g
Cholestérol
16,0 mg
Sodium
0,3 g
Eau
18,8 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,8 mg
Vitamine B5
0,1 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
1,1 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
< 0,1 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
6,7 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,3 mg
Magnésium
6,2 mg
Manganèse
0,2 mg
Phosphore
42,8 mg
Potassium
80,4 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,4 mg
