Valeur calorique
322 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
11,0 g
0,5 g
31,5 g
Valeur calorique
322 kcal
Glucides
11,0 g
Protéine
0,5 g
Lipides
31,5 g

Portion
c. à soupe (16,0 g) portion (45,0 g) tasse (250,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
322 kcal
689 kJ
Lipides
31,5 g
Graisses saturées
4,0 g
Graisses mono-insaturées
5,9 g
Graisses polyinsaturées
14,8 g
Glucides
11,0 g
Sucre
11,2 g
Protéine
0,5 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,6 g
Eau
25,7 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
0,0 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,1 mg
Vitamine B5
0,0 mg
Vitamine B6
0,0 mg
Vitamine C
2,5 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
3,5 mg
Vitamine K
0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
16,9 mg
Cuivre
0,0 mg
Fer
0,6 mg
Magnésium
3,5 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
13,4 mg
Potassium
47,2 mg
Sélénium
0,0 mg
Zinc
0,2 mg

Répartition des calories

Created with Raphaël 2.2.0
Glucides
Protéine
Lipides
13,2 %
0,7 %
86,1 %

Comment brûler 296 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
11.477
Pas
Marche
2 h 17 min
Marche
Jogging
43 min
Jogging
Vélo
2 h 0 min
Vélo

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