Plátano, crudo

Valor calórico
218 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
57,1 g
2,3 g
0,7 g
Valor calórico
218 kcal
Carbohidratos
57,1 g
Proteínas
2,3 g
Grasas
0,7 g

Porción
porción (179,0 g) taza (148,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
218 kcal
914 kJ
Grasas
0,7 g
Grasas saturadas
0,3 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Carbohidratos
57,1 g
Azúcares
26,9 g
Proteínas
2,3 g
Fibra alimentaria
4,1 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
116,9 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,2 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
32,9 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
5,4 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,1 mg
Magnesio
66,2 mg
Manganeso
0,0 mg
Fósforo
60,9 mg
Potasio
893,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,3 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 218 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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Pasos
Caminata
1 h 5 min
Caminata
Correr
21 min
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Ciclismo
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Ciclismo

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