Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Das Ernährungstagebuch der Yazio App nimmt dich an die Hand und zeigt dir, wie du dich gesünder ernähren kannst. Entweder scannst du deine Lebensmittel mit dem Barcode Scanner ein oder du findest sie in unserer Datenbank. Die App errechnet dir dann Nährwerte und Kalorien.

Die größte Herausforderung bei einer gesunden Ernährung ist die Umstellung der eigenen Gewohnheiten. Das Ernährungstagebuch ist mit verschiedenen Auswertungsmöglichkeiten verbunden, sodass du langfristig den Überblick behältst und deine Ernährungsgewohnheiten nach und nach ändern kannst.

Bei einer gesunden Ernährung geht es nicht nur darum, einem Plan zu folgen, sondern auch neue Lebensmittel und Rezepte kennenzulernen. Um dein Ernährungstagebuch regelmäßig mit neuen Inhalten zu füllen, probieren unsere Ernährungsexperten alle Rezepte der App vorher selbst aus und verfeinern diese für dich.

Gemeinsam ist man stärker! Das gilt auch für den Weg zu deinem Wunschgewicht. Nutze die Freunde-Funktion der Yazio App, um dich mit anderen Nutzern zu verbinden. So könnt ihr in Echtzeit eure Fortschritte verfolgen, Lieblingsrezepte austauschen und gemeinsam eure Ziele erreichen!

Du benötigst ein wenig Hilfe oder Inspiration für den Anfang? Die Ernährungspläne, maßgeschneidert von unseren Ernährungsexperten, helfen dir, deinen eigenen Weg zu finden. In den täglichen Tipps erfährst du, wie du das Beste aus deiner Ernährung herausholen kannst – ganz ohne Verzicht.

Trage deine sportlichen Aktivitäten direkt in dein Ernährungstagebuch ein. So tust du nicht nur etwas Gutes für deine Gesundheit, sondern kannst auch genau beobachten, wie sich die Aktivitäten auf dein Kalorienziel auswirken. Durch die verbrannten Kalorien stehen dir mehr Kalorien zur Verfügung, das steigert deine Motivation!